2013年4月21日 星期日

20130421 瑪德蓮書店咖啡館

小熊上菜,在這間麥當勞可以讓牙牙很滿足地盯著馬路上的公車看
 下著雨的周日要去哪兒呢?我們喜歡先到摩斯、麥當勞吃個早餐,在一邊討論接下來一天的行程。氣象局說,下午降雨機率似乎要下降了,這讓落地窗這頭的我們興奮了起來。
如果天氣還好,就回台大走走吧~」小諾這麼說。
 

瑪德蓮書店咖啡 Café Madeleine

地址:台北市中正區汀州路3段184號公館金石堂內B1
電話:(02)23655980
 金石堂書店內另藏玄機!!
瑪德蓮的老闆旅法多年,整間cafe充滿法式風情。空氣裡瀰漫著咖啡香、播著法國香頌、擺著質樸木桌、滿滿一牆書、普羅旺斯風情的花花草草。
愛國教育進行中。。。
 更重要的是,它的餐點好吃極了!!!而且像極了法國境內的習慣,只分中餐、晚餐,沒有所謂的商業午餐。晚餐價位較高,但中餐一個人大約400NTD,讓人感覺物超所值啊 :D
招牌松露干貝燉飯有著濃濃的松露香;牛小排&薯條也美味得讓人吮指留香。
松露干貝燉飯

牛小排&薯條
既然是以金石堂為主軸延伸的餐廳,瑪德蓮店內也充滿書香。無論身後的書櫃或桌下,都是滿滿的書籍。
訪問一下美食家牙牙的意見(10weeks)
而且我們運氣很好的找到了一個三人沙發座,就這麼開始了愉快的午餐,牙牙看人來人往也看得很愉快。
小熊上菜 Part2
 吃完飯後,雨停了,就這麼晃悠晃悠進了台大校園。
今天小丫頭有了很多的第一次體驗: 第一次摸樹葉和花,第一次真正發出聲音說了好多好多話。
牙牙手上拿著一朵落在地上的花

手握著花可以握很久很久~

2013年4月11日 星期四

20130406淡水漁人碼頭


*2months milestone: 笑到翻過去的9秒鐘,出來玩還是很開心的。

難得的清明節三天連假,我們一行三人決定來一場外頭住宿初體驗。

說真的,牙牙真是一個爛室友。
平常我們倆都跟她分房睡,第一次睡同一間,發現她有時候半夜作夢會驚醒大叫:"欸!!!";有時候會鼻子不通發出"呼呼呼~~"的吐氣聲;有時候會邊睡邊吃手發出咕嚕嚕的口水聲。竟然有人睡品如此不佳 -__-.....

或許我們的睡品也沒很好,總之,這一晚大家也算是一覺到天亮,只是中間有些互吵的情況。

漁人碼頭休閒旅館
上回來漁人碼頭是七、八年前左右的事了(有舊文為證: 2005年漁人碼頭),住的也是漁人碼頭休閒旅館。第一次和牙牙出門過夜,本來想乾脆住挑戰性較低的"漁人碼頭福容飯店",因為他就在情人橋旁邊,直接推上斜坡就到。不過實在太貴了!!基本房型就要8000NTD up!!!!
舒適的大浴室和浴缸
相較之下,漁人碼頭休閒旅館最好的房型,有大床、有浴缸、有乾濕分離浴室、有大空間,只要4000NTD有找,這樣的價差還是讓人心動~~啊算了啦!多走幾步路就當運動囉~
很喜歡的窗邊座位,剛好可以和牙牙來個早餐茶
 只是沒想到4/6入住下午,淡水竟然颳風下雨了起來!!!!
本來預計三天清明連假會遇上塞車,結果大雨傾盆,整個淡水根本鬧空城。於是,我們一家三個傻瓜就這樣頂著風雨來到了破天荒沒塞車 的淡水。
連平常排隊擠不進去的河岸餐廳都是空的,隨便就有位置
這個小傢伙到餐廳大約50min左右會開始哭抱抱和砸場,如果餐廳裡音樂放得很大聲或Rock music可以撐久一點。
目前我們還沒辦法克服她大砸場這一點,雖然不喜歡哭了就抱她,又不能因為她會砸人家場子就不敢上餐館。現階段是,小諾買了一個寶寶背帶,很快就會出場適用,大家再看看我們的心得如何好了~
不管甚麼環境都擋不了我們~爸爸把整台車扛上情人橋
當天晚上真的是淒風苦雨啊!
小諾和我很辛苦地把牙牙的車從我們的車裡搬出來、一路挪移到旅館,兩個人一邊撐傘一編搬她的小床、一邊躲雨,正想風雨飄搖,擔心她被震盪嚇到時,赫然發現這傢伙安穩地睡著了!!!!!是怎樣!!越吵越顛簸越好睡~~
夜裡的淡水情人橋
漁人碼頭當真是今非昔比。
當初喜歡的一些小吃攤都收了,整排商店燈暗,只剩下一間拉麵店、芋圓店、豪大雞排比鄰而居。超冷清~~~~
夜裡的福容大飯店
如果真的肚子餓也不怕找不到吃的,福容飯店裡有許多餐廳。
不過當晚我們倆決定重溫學生時代的滋味,叫了豪大雞排的滿滿一袋炸物,並肩望著情人橋吃了起來。
下著雨的淡水夜晚,情人橋下明亮的一角
一輛好娃娃車、一個娃娃車雨遮,一張可攜帶的嬰兒小床(我們的是嬰兒提籃),一個大行李箱。然後,帶著信心勇氣,一家三口就這樣出發了。
我記得出發的前一天在大樓電梯遇上一個大伯,看著我推著寶寶,就問:"寶寶多大啦?"
我說:"兩個月。"

大伯: 你有沒有搞錯!?人家說滿百日才能帶出門啊!!!
我: 可我把她從保母家接回來啊~
大伯: 保母!?安全嗎?這種事能開玩笑嗎??

我笑著說"我知道~我知道~~"心裡卻莫名地笑了起來。
大伯不好意思,這些事實再輪不到你管;而且,其實這些是我們家長輩也唸過,只是我們再用我們自己的方式過生活,那些窠臼的指導棋,我們是不買帳的。

你說我們不擔心、不害怕嗎?
我們甚麼時候沒在擔心害怕了?

但是你會因為擔心害怕而甚麼事都不做、和寶寶每天待在家裡嗎?人生還很長,想做的事還很多,與其為孩子犧牲、之後埋怨他們,想玩想冒險,不如拉著他們一起闖吧:)
水灣餐廳,半戶外座位充滿法式風情:)
其實國外有許多幫想到處趴趴走的爸媽準備的育兒用品。
除了一台好的娃娃車,還有好的寶寶背帶,好的寶寶遊戲床,讓你帶著他天涯海角不設限,但所以用具都只是輔助,爸媽還是得自己走出畫地自限的第一步。
有勇氣的就直接衝了! 比較保守的就像我們,從國內定點旅遊開始,將地點越拉越遠、時間越拉越長。
第二天早上,晴空下的淡水河入海口,風還是超大~~


2013年4月3日 星期三

百歲醫師流派心得

國內目前風行的兩大育兒流派分別是「親密育兒法」和「百歲醫師育兒法」兩派。

親密育兒法主張的是,配合寶寶的需要: 寶寶哭就餵奶、寶寶哭就抱抱疼疼給安全感。簡單來講就是「給寶寶全心全意、量身訂做的密切照顧」

百歲醫師流主張的是,配合父母的生活: 訂下標準每四個小時一次的餵奶時間、寶寶哭的時候檢查尿布和身體狀況,沒事就任他哭。簡單來說,就是「keep vital sign! 不會死就好,大家一起訂下家規,(寶寶和爸媽)都要守規矩」

不能否認,寶寶出生後,生活中許多事都改變了。
但,走「親密育兒流」的家庭(->大概是台灣國內80-90%;其實西方國家也大部分都走這個流派)會告訴你:"要玩快點玩,孩子出生你就沒機會了!" or "孩子出生你就再也沒辦法好好睡覺了!"之類的話;而「百歲醫師流」的爸媽會告訴你:"我的寶寶出生10天就睡過夜了!"or "我們準備讓寶寶跟著我們到處去玩"

看出差別了嗎?

老實說,"親密育兒流"是比較順著"父母愛孩子天性"的方式,寶寶哭著討想要的東西是本能,爸媽會心疼而給予也是天經地義,在古代原始人跑來跑去的世界裡,這樣的寶寶會有比較高的survival rate。但文明世界裡甚麼都有了,不怕不夠,只怕我們給孩子太方便、太多、太寵。

百歲醫師流給整個新生兒家庭訂立的是"有點違反天性的心智鍛鍊"。寶寶哭的時候,爸媽要忍得住想衝上前去安慰、擁抱的衝動,靜下心檢查可能會對寶寶造成危害的情境、予以排除,接下來鍛鍊爸媽耐得住寶寶哭鬧、訓練寶寶學會東西不是哭了就討得到。我知道很多人會說:"新生兒哭一定是有原因的啦!幹嘛那麼嚴格~~",不過,除了:
1. 餓了->餵食
2. 尿布濕了髒了->換尿布
3.發燒生病了->等免疫力好,或者看醫生

這些以外,寶寶哭是因為癢癢嗎?哪裡癢癢、爸媽抓得到嗎?寶寶哭是因為熱嗎?脫了會太冷嗎?還是因為怕怕想抱一下呢? 不管哪一種,只要他哭了,爸媽都找不到解決方法啊!

如果寶寶一吸奶嘴或一被抱,感覺被安慰就再也不哭,那只會有兩個結局:
1.雖然身體不舒服/癢癢,但是至少有奶嘴和抱抱,於是忘了不舒服就不哭了 -> 這不是爸媽敷衍他嗎?
2.發現無論何時,只要想要甚麼,哭了爸媽就會來-> 爸爸媽媽不忙的時候還好,忙起來的時候最好還有心情在那裏好聲好氣對任性的寶寶抱抱

說穿了一切都很簡單,但要領悟其中的道理真的要狠下心、身體力行。

身為忙碌的職業婦女,我當時懷孕末了想的是,如果可以順利生完小孩,希望用最快的速度恢復懷孕之前的狀態,包括: 懷孕前的體重和體態、懷孕前的工作能力 (至少每天還能看診開刀)、懷孕前的生活方式(每年都能出國長程&短程旅遊)。於是,選擇不去坐月子中心、產後馬上開始我們的親子訓練功課就是必要的了。

於是,我們替寶寶訂下了每日餵奶時間表:  7:30 - 11:30 - 15:30 - 19:30 - 23:00
除了這五個時段以外,寶寶哭了我們會檢查尿布濕不濕,但堅持不餵奶。

接著,從寶寶出生後第四天、早上4:30哭醒;一直到出生後第12天左右,可以固定睡到6:30以後;最後在滿月時可以每天從23:00睡到隔天7:00。傳說中的"寶寶睡過夜",就這麼發生了。

滿月時的喝奶固定時間表: 7:00 - 11:00 - 15:00 - 19:00 - 23:00

接下來按表操課,在我們寶寶6周大左右的時候,晚上23:00那餐越來越愛睡覺,於是在7周大左右時的喝奶時間表就成了: 7:00 - 11:00 - 15:00 - 19:00

現在一邊整理心得時,也常常覺得自己看錯了。但沒錯! 就是四餐。晚上19:00吃過以後我們會一起玩一陣,玩到八點多送他上床睡覺。

寶寶會吃不飽嗎? 其實寶寶每一餐喝奶量都會隨著餐變少而增加(從出生的80cc->100cc->120cc->140cc,一般寶寶奶量約 100-150cc/kg/day),晚上睡眠時間也越來越長。當然早上起床就會眼睛亮亮,有很多力氣跟你玩。如果你和我一樣是上班族,就可以很安心地看他睡飽了胃口很好地吃完第一餐,之後送他去保姆/托嬰中心上學,自己同時去上班。

有些長輩搖著頭說我幹嘛那麼苦命。

其實,很多事情,過與不及都不好。逼著自己快點回到正常生活、不要跟寶寶瞎混,只因為我總是提醒自己,寶寶是上天恩賜的禮物,她應該是讓原來幸福的生活更加美好,不該是來搞破壞的。我原來的生活沒甚麼不好,我喜歡工作、喜歡有點忙碌且被需要的生活、喜歡旅遊,所以我得趕緊回到原來有秩序的生活方式裡,下一步,再繼續讓生活更充實、更有趣。

這是幾本手上的工具書。我們會建議想走這個流派的爸媽這幾本都買,因為寶寶真的哭起來時,看起來真的很可憐啊~~~而且訓練過程當中有許多時刻會讓意志堅定的爸媽也有些動搖,心想:真的能成功嗎?

真的會成功。

和另一半溝通好之後,下定決心,觀念一致、行動一致,多幾本工具書在手邊,寶寶哭起來的時候當聖經一邊翻閱、強化自己的信念。沒事的!

哭過幾場之後,爸媽的心智堅強了,寶寶的心智也穩定了,美好的三人生活近在眼前吶!!!

我們的育兒聖經:
*百歲醫師教我的育兒寶典
好書! 言簡意賅,將百歲醫師丹瑪的重點觀念都寫在裏頭了。

*喂,請問百歲醫師在家嗎?
圖文並茂,且裏頭還有推薦百歲醫師流派的其他參考書籍。思緒混亂、信心動搖時,裏頭幽默可愛的插畫會讓人很輕鬆地發出會心一笑。

*這樣做,寶寶超好帶
作者是四個孩子的媽,有四組比較值,但四個孩子用的都是百歲醫師流。能讓你更相信:就算孩子個性生來不同,接受的訓練相同,最後還是能成功。


然後是,如果行有餘力還可以爬的書:
*從0歲開始
充滿了這個流派起始的理論基礎,簡直就像paper裡的reference~~

沒錯,過程中,我曾經在寶寶房門外(寶寶自己睡一間,不跟我們睡)跟著寶寶一起哭,壓抑自己衝進去抱寶寶的衝動;也曾經因為寶寶哭啞了嗓子自責得要命(不過事實證明兩天後就好了)......說不在意寶寶是假的。

這個流派的重點不是"忽略寶寶",而是"給親子雙方訓練";所以寶寶哭,雖然不抱他起來,我們每隔15分鐘便得重新從頭到腳評估一次可能讓寶寶有危險、或不舒服的幾個大狀況 (尿布濕、體溫過熱過冷、或奶量增加了提前餓、或是不是甚麼東西影響到他的呼吸),然後壓抑住自己想寵他的衝動,嚴格遵守訂下的時間表。

雖然不止一次受到親密育兒法流派提倡者的批評和長輩的質疑。
不過,目前我見到的結果是這樣的。

當使用親密育兒法的爸媽抱怨著寶寶半夜哭著要喝奶、爸媽半夜餵奶有多辛苦時;我們的寶寶晚上可以睡8小時-->之後進展到-->12小時。

當寶寶打預防針全家出動,寶寶一哭阿公阿媽爸爸媽媽慌忙找溫水泡奶給寶寶哭時;我一個人前背著寶寶,悠哉排著隊,還可以跑去值班室找人玩耍。
牙牙7週大,with 芳兒乾媽 @麋鹿迷路
當親密育兒法的寶寶常常哭哭哭要喝奶,喝奶卻邊睡邊喝,醒著的時間也哭哭哭,放到床上也哭哭哭時;我們的寶寶張開眼就靜靜地自己觀察自己玩(雖然有時候也會想哭個人來給報報看看),放到床上也會哭個五分鐘,但不必哄、不必搖、不必陪,自己會睡著。

當爸媽被寶寶綁在家裡,因為不知道要帶多少東西出門、不知道甚麼時候寶寶會突然哭起來要喝奶時;我們滿月左右就帶寶寶一起去餐廳吃飯、周末像以往一樣到處散步,因為我們知道時間還沒到,寶寶哭不會是因為餓,而是因為其他原因。

想想自己,三餐如果吃得很飽了,我們三餐中間的時間心情不好的第一個原因會是因為餓嗎?通常都不是吧! 那寶寶餐與餐中間其實也不是因為餓才哭,所以替她抱著奶瓶幹嗎?

"百歲醫師流"訓練法的結局是。

長輩們或其他爸媽都說牙牙很乖、很孝順。
牙牙好乖,自己睡都不必爸爸媽媽陪、爸爸媽媽哄;牙牙好乖,晚上都不會起來吵爸爸媽媽;牙牙好乖,睜開眼睛不愛哭,很喜歡觀察大家和靜靜看著大家;牙牙真是難得一見的好孩子.....

這孩子真好命,大家都說他乖,於是很得人疼。
連我們自己也忘了中間辛苦的訓練過程,忘了其實他也是個普通乖/普通壞的孩子,完全照著哭哭哭討這個討那個的本能,只是受了比較嚴格的訓練罷了。

因為他乖、他不吵。
訓練到了一段落之後,他一哭我們就知道真的是有甚麼不太對,不會哭慣了像狼來了,覺得有點煩;因為寶寶睡飽,我們也睡飽了,醒著的時間我們有更多力氣和精神跟他玩,他也因為睡飽了、精神穩定而學得快。

雙贏啊!

所以,還在等待上天賜予自己一個小天使一樣乖乖的寶寶嗎? 只要用對方法、心理建設先做好,每個寶寶都能像天使,每對爸媽也都能像夢幻家庭電影裡一樣抱著寶寶、漂漂亮亮微笑。就像我之前說的,人生是場偉大冒險,孩子像是這場冒險裡新加入的旅伴;下決心給予寶寶嚴格的訓練,只希望他能跟著我們上山下海。

祝福我們的小小天使,感謝開創"百歲醫師流派"的丹瑪醫生。
人生苦短,想做甚麼就去做,別讓任何事成為自己的藉口或阻礙,即便這個阻礙/藉口是孩子也不應該;這一點,從孩子出生開始,我們就該身體力行地做給他看。

祝我們育兒愉快。
於是三年後,牙牙有了Linna妹妹

<<牙牙follow 百歲訓練的成長里程碑>>

12天: 固定睡到6:30以後
22天: 23:00睡到隔天7:00。
7周大: 19:00睡到7:00
2013/4/6 第一次出去玩過夜,淡水;汽座上哭到爆訓練
2013/5/8 花自在。睡BabyBjorn
2013/6/16 烏來。用Freds游泳圈;小雞床最後一戰。
2013七月 東京開會(只有爸媽去);托寶讓小諾媽媽黑眼圈;彎牙第一次聯誼
2013/8/18 後來去八百次的松菸誠品開幕;牙第一次出國去普吉
2013/11/22 清靜。牙會跟著媽媽到處爬
2013十二月 澳門
2014 228會扶站會走了
2014 五月 德奧
2014 十二月 京都奈良
2015 三月 東京賞櫻。姑姑婚禮
2015 七月 波羅的海三小國
2016 三月 小幫手牙牙的妹妹出生
最近因為實行百歲醫師訓練法,趴睡而導致嬰兒猝死的新聞。
這樣下標題真的是標題殺人無誤。百歲的精神重點本來就不是趴睡,而是父母心志訓練;在實行之前我們查過文獻,趴睡的確比仰睡猝死率高,所以如果想試趴睡,一定是在父母在旁邊的白天;而真正趴睡時,除了監控外,也一定配合嬰兒monitor。很難跟其他父母戰這件事,只能說,如果以後有人真心誠意因為想讓孩子早點規律作息來和我們討論,我們還是會很樂觀地說:"有方法~有方法~~~"
但信者信,不信者也有自己一堆藉口和理由。育兒這種事,歡喜做甘願受就好。